lifelivers.com
4Oct/08Off

Höstlördag!

Posted by Stefan

Kallt, blött, mulet och fallande löv är de förutsättningar som vi lever i denna dag. Gårdagkvällen spenderades med en film som för övrigt rekomenderas (21) Kevin Spacy lär upp ett gäng ybersmarta ungdomar att räkna kort och så åker dom till Vegas för att tjäna storkovan...
Till filmen inmyndigades oförsvarbara mängder av sötsaker så när Umeås multisportdoctor Per bjöd in till en träningsrunda i Mtb denna morgon så var det bara att dra på sig regnkläderna och hoppa upp på aluminiumhästen. 2,5h senare med en skön träningsadrenalinkänsla och tår som värms upp av det varma duschvattnet börjar det kännas att man lever!

Ringer Hank och han är ju förstås nere på stan å ser snygg ut...Donken och kaffe så är det dags att även jag får mig en uppgradering. Kan väl inte gå omkring med utslitna träningskläder jämt så det fick bli en ny tröja och ett par jeans. Nu kan även jag gå omkring å se snygg ut!

I dag är det kanelbullens dag men det är inte the event of the day för Lifelivern Johan jj Johansson jubilerar idag, GRATTIS!!!!

Ikväll är det fest och imorgon är det en ny dag, lev väl!

// Stefan

Mexican Pharmacy Valium
Tramadol M T7
Harm Of Taking Valium During Pregnancy
Tramadol Purchase
Ambien Verapamil Elavil
Xanax Dosage Administration Half Life
Xanax Label
What Does Ambien Do For Sex
Ambien And Insomnia
Overnight Xanax Or Alprazolam Delivery
Valium For Glass
Valium Phenergan
Cheap Xanax No Membership
Ambien Rx Without
I Like Xanax
Injury Personal Valium
Tinnitus Xanax
Tramadol Vs Hydrocodone
A Drug Similar To Ambien
Ambien Cod Delivery
Tramadol Mail To Florida
Tramadol $85
Tramadol For Vicodin Detox
Ketamine Quaaludes Xanax Mdma Lsd Rohypnol
Pharmacy Degree Tramadol
Prices Tramadol
Tramadol Ultram And Pill Description
Ambien Snorting
Compare Valium To Xanax
Pill Description Ambien
Ambien In Liver Disease
Tramadol Drug Screen
Detoxing From Ambien
Online Xanax
Pharmacy No Prescription Valium
Get Xanax No Rx Needed
Potentiating Ambien
Medicine Online Tramadol
Xanax In Pregnancy
Tramadol And Dogs
Ambien Cr Pictures
Xanax Cheap Cheap Cheap
Card Master Xanax
Tramadol Vs Lortab
Overnight Valium No Prescription
Buy Xanax Gt Gt
Buy Buy Mu Site User Xanax
Valium In A Head Injury
Xanax Without A Prescription Us
Xanax Drug Interaction
Xanax Birth Defects
Prescription Free Xanax Using Mastercard
Buy Delivery Overnight Xanax
Can You Take Xanax While Pregnant
Diflucan Xanax
Ambien Goldclubmeds
Out Of The Usa Xanax
Tramadol Clinical Uses Chronic Pain
Ambn Ambien
Ambien Food
Medical Journal On Ambien
Xanax Alchohol
Xanax Overnight No Prescription
Valium Brazil
20 Mg Valium Feline
Xanax Breastfeeding
Valium High
Side Effects From Xanax
Xanax Next Day Delivery
Soma Valium Combination
What Are Common Names For Valium
200 Retard Tramadol
Dizzy If I Don't Take AmbienValium Enema
Tramadol To Purchase
Buy Cheap Tramadol Online 35009 Buy
Ambien Price Boards Chongqed
L368 Xanax
Xanax Pain
Is Ambien Taken With Carisoprodol Dangerous
Tramadol Use
Xanax By Mail
Buy Delivery Overnight Valium
Xanax Online With No Prescriptions
Tramadol Avinza Drug Interaction
Xanax Colors
Tramadol Canine Bone Cancer
What Are The Affect Of Valiums
Bromazepam Vs Valium Dose
Valium Overnight Shipping Cheap
Overnight 2mg Xanax
Ambien Risks During Last Trimester
Ambien Detectable Drug Test
Ambien Rozerem
Valium Addictive Drug
Ambien Purchase Online
Pregnancy Valium
Ambien Ham Modem Driver
Xanax Cheap Cod Overnight Delivery
Can You Mix Hydrocodone And Tramadol
Tramadol Overnigth Delivery
Instructions For Valium
Diazepam 5mg Valium Zenith Goldlin
Ambien No Online Pharmacy Prescription Us
2005 Ambien Mt November Tbcgi
Can Valium Kill
Identifying Xanax
Zoloft And Ambien Make Me Sleepy
Xanax Cods
Xanax Online Fedex
Health Care Xanax
Xanax And Marijuana Alternatives
Tramadol Canine Overdose
Generic Drugs Generic Equivalent For Valium
Ambien Medication Pharmacy Online
Ambien Detection In Urine Screen
Adipex And Tramadol No Prescription Needed
People Selling Xanax
Xanax And Birth Defects
Delivery Online Prescription Saturday Tramadol
Ambien Erectile Dysfunction
Ambien And Beer
Ambien Water Solubility
Xanax And Cats
Contact1 Tramadol
Ambien Cr Dependency
Valium Where To Buy
Valium Used
Valium Toxic Dose
Valium As A Muscle Relaxer
Ambien Cr Drug Company
Getting Valium Of Your System
Xanax Underground
Generic Ambien Without Prescription
Tramadol Pain Pill Side Effects
Ambien Overdoses
Buy Xanax 2mg Online
Tramadol Pain Medicine For Dogs
Xanax Pill Identification
Diazepam Overdose Valium Overdose
Cod Pharmacy Tramadol
Order Valium Line
10mg Valium No Prescription Overnight
Side Effects On Ambien Cr
Ativan Or Valium
Deaths Caused By Xanax
Dogs And Xanax
Xanax Effects And Interactions
Ambien And Indocin Interaction
Xanax Overdose Confusion
Ambien And Hairloss
Tramadol Drug Classification
Medicine Tramadol
Tramadol Side Affects
Xanax Withdrawal Muscle Joint Nerve Pain
Cheap Tramadol Prices Usa
Tramadol Prior
Snorting Xanax
Tramadol Versus Lortab For Pain
Ambien Sedation
Viagra Ambien Gift
Buy Tramadol Online Cod
Tramadol Dog Veterinary Use
Ambien Online Overnight To Florida
Discount Xanax Site
Xanax History
Generic Valium And Alert
Buying Xanax With Out A Prescription
Delivery Overnight Tramadol
Drug Interaction Ambien Zoloft
Xanax Ativan And Valium In Pregnancy
Valium Withdrawal
Ambien Generic Is It As Good
Ambien Cr Taking Two
Tramadol And Weight Gain
Tramadol For Cats
Get Valium Out Of System
Xanax Detection In Urine
Side Effects Ambien Cr
Tramadol Weight Gain
Buy Ambien Online Order Cheap
Valium How Quick Doesit Act
Iotrogenic Xanax Mortality
Soma Valium
Klonopin Interaction With Tramadol
Valium Cocaine
Xanax Overdose Death
Preparing Tramadol For Injection Erowid
Buy Cheap Ambien Cr
Ambien Adverse Effects
Ambien Legal
90 Ambien
Valium And Implantation
Picture Valium 10 Mg
Compare Xanax Kalanapan
Besked Buy Hjemmeside Navn Online Tramadol
Get Ambien Without A Prescription
Tramadol Pain Medication Arthritis
Free Ambien Online
Tramadol Tablets 50 Mg
Tramadol Overseas Best Price
Domain Valium
Symptom Withdrawal Xanax
Order Tramadol With Insurance
Key Xanax
Valium Overdose
Cheap Ambien 5mg
Xanax Verses Valuim
20mg Ambien
Hydrocodone And Tramadol
Valium No Rx Overnight
Ambien Breastfeeding
Mylan Generic Ambien
Valium Withdrawal Effects
Sale Ambien
On Line Prescription For Xanax
Loratab Tramadol
Synthesis Of Valium
Ambien Double Vision
Cheap Tramadol Cod Free Fedex
Tramadol And Effects From Celexa
Pill Valium
Ambien Caused Vertigo
Tramadol Rabbits
Hcl Medication Tramadol
Grapefruit Juice And Valium Interactions
Buy Cheap Tramadol O
Xanax And Prozac
Ambien Cr Diemensions
Man Health Buy Tramadol Now
Can You Mix Tramadol And Benadryl
Xanax On The Airplane
No Record Valium
Prescription Xanax Extended Release
Tramadol Pills
Addicted To Valium
Control Substance Ambien
Mix Ambien And Lorazepam
Gg 256 Xanax
Tramadol Ultram 50mg
Tramadol And Menstrual Cramps
Sonata Vs Ambien
Tramadol Addiction And Withdrawal
Dmso Tramadol
477 Valiums
Ambien Work
Cheap Online Tramadol
Weaning Xanax Lump In My Throat
Ambien Cr Pack Price
Buy Xanax Rx
Cheapest Xanax Pills
Chlor-trimeton Drug Interactions Ambien Cr Cymbalta
Effective Tramadol Arthritis Back Pain
Butalbital Fioricet Naproxen Tramadol Ultracet Ultram
Tramadol Cheap No Prescription
Tramadol 180 Pills
Xanax And Placebo Effects
Ambien Timeline
Xanax Bars 2 Mg
Online Pharmacies Tramadol
Liver Xanax
Buy Cheap Levitra Xanax Xenical
Tramadol Hydrochloride Zydol
Ambien With Halcion
Valium Dosage Vs Xanax
Lunesta Compared To Ambien
Ambien Overnight Us Pharmarcies No Prescription
Dosage For Valium
Buying Valium Online
Cheap Tramadol Prescriptions Online
Tramadol Pictor
Gnc Valium
Klonopin Vs Valium
German Pharmacies That Sell Xanax
Ambien And Controlled
Canine Tramadol
Xanax Anxiety Relief Global Pharmacy
Delivery Flower Buy Tramadol
Tramadol Withdrawell
Tramadol And Sertraline
Tramadol Day
Xanax In Urine Screen
Buying Generic Valium
Xanax How Long Before Addicted
Methadone Taken With Tramadol
Xanax Kalanapan
Ambien Associated Press
Tramadol Prescriptions Delivered Cod
Risks Of Marijuana Used With Xanax
Ambien Cr And Vicodin
Xanax Nystatin Interaction
Ambien Correct Dosage
Tramadol Interactions With Propoxyphene
Online Order Xanax
Tramadol Hydrochloride Contraindications Loratadine
Cod Shipped Xanax
Casn On Delivery Tramadol
Price Search Tramadol
Longer Workout On Xanax
Cheap Online Ambien

Filed under: Stefan Comments Off
16Sep/08Off

Explore Sweden: Då var det gjort!

Posted by Stefan

Lång tävling = lång rapport! Här är lifeliverslagets rapport från äventyrstävlingen Explore Sweden.

Efter månader av förberedelse och träning kombinerat med hektiska sista minuten lösningar sprang vi i Lifeliversgänget i mål efter tre dygn, femton timmar och fem minuter. Det kanske låter lite tokigt men förutom lite knarr i en handled och några ömma hälsenor så kunde vi nog inte haft det bättre…..” Out there doing the things we love”… Höga kusten området visade upp sig från sin allra bästa sida och bjöd oss på ett minnesvärt äventyr och ett fantastiskt väder.

ts_klunga_400.jpg

Foto: Thomas Sandelius

Starten gick fredagen den 5:e september 21.00 och Dickinssons hårdrocksdänga Run to the hills skrålade i högtalarna. Ett passande låtval då vi till att börja med skulle forcera slalombacken i Ö-vik. Väl på toppen låg cykeln och väntade med spänning på lite pannlampsdownhill i klunga.

0905_swedbank_lindgren_502.jpg

Stefan trycker på efter stämplingen vid Swedbank Arena, foto: Krister Göransson

Efter en kortare cykling upp mot Skyttis ip väntade en utmanande nattorientering som skulle vara den svåraste inom den här sporten så här långt. Vi kände oss dock inte ett dugg oroliga då vi har Arvid ”the navigator” Björkroth i vårt lag. Hans orientering var klockren och det var för oss en skön känsla att stöta ihop med Lundhags och FJS, tävlingens giganter, då de irrat bort sig ute i den mörka skogen. Med Arvid i spetsen avverkar vi kontroll efter kontroll för att slutligen komma tillbaka till våra cyklar efter ett skönt avbrott med lite inlines.

Det hinner bli gryning och vi fastnar i den första mörkerzonen vilket innebär att vi inte får vara på eller i vatten då det är mörkt. Vi hinner få i oss lite mat och en kort topplur i våra väldimensionerade cykellådor. Resultatmässigt håller vi oss i mitten av startfältet. Då klockan börjar närma sig sex på morgonen är det dags att krypa in i våtdräkten för att simmandes ta sig emellan ett antal öar längs kustbandet.

img_6498.jpg

En av de första simningarna, foto: Per Liljeholm

Taggade till tusen springer vi iväg med våra uppblåsbara luftmadrasser under armarna. En lång dag med simning och löpning väntar oss. Redan på den första korta simningen märker vi att det här kommer att bli jobbigt. Våra flytetyg har för dålig luftvolym för att det ska gå riktigt snabbt och smidigt, speciellt för Stefan och Arvid som är i den tyngre viktklassen. Caroline, som nog får anses som lagets simspecialist, glider fram i ett bra tempo. Synd för oss att vi inte kan skicka henne i förväg….. Vi gnetar på och passerar ett par öar och märker ganska snart att det är fler lag som går långsamt.

Snart börjar strulet med stort S. Vi hade mer eller mindre räknat med att någon madrass skulle gå sönder men när nu samtliga extra madrasser är förbrukade börjar det att kännas lite oroligt. Mycket riktigt, innan de stundande långsimningarna med distanser på över 2km så har vi endast 3st hela madrasser. Lagandan och uppfinningsrikedomen får ta över.

Henrik kopplar på charmen och frågar snällt i varenda hus vi passerar på ön Trysunda om det är någon som har ett tänkbart flytetyg att avyttra…”Jo, men jag har en krokodil” säger en liten kille. 110 riksdaler fattigare hoppar vi i vattnet med nytt mod och i tron att krokodilen skulle uträtta stordåd. Lundhags har ju krokodiler och dom är ju typ bra, eller?

ts_happy_600.jpg

Foto: Thomas Sandelius

Det visade sig att vår nya krokodil inte var speciellt snabb och att Lundhags krokodiler hade en förmåga att tappa luften. Efter mycket slit nådde vi tillslut Balesudden för en fin löpning och cykling mot Skuleberget.

img_6723.jpg

Strandlöpning när den är som bäst, foto: Per Liljeholm

img_6726.jpg

Arvid plockar upp cykeln och gör sig redo för turen mot Skuleberget, foto: Per Liljeholm

Trots tappade placeringar under Ö-traverseringen har vi ett bra pepp inom laget. Nu ska vi ta oss an tävlingens tekniska repmoment. Allt flyter på bra och vi jobbar som ett lag för att ta oss igenom den nya ”svarta” leden på Skuleberget. Det hinner mörkna och pannlamporna kommer till användning. Då repmomenten är avklarade är vi fasta i mörkerzon nummer två. Vi hinner köpa oss lite varm pasta med tillhörande sås innan John blund sveper sitt magiska spö över vårt tält.

När morgonen kommer är det dags för havspaddling i dubbelkajaker. Vi bär ned kajakerna till vattnet och startar en fantastisk resa längs höga kusten. Ett lugnt hav och ett strålande väder gjorde den här 60 km långa etappen mellan Skule och Högakustenbron mer njutbar än väntat, dock var det arbetsamt. Framme vid Hornöberget väntade kanske sträckans jobbigaste del, att bära upp våra dubbelkajaker till toppen. Detta var snart avklarat med lite ”teamspirit” , jädraranamma och pepp från vänner och bekanta som tagit sig ut för att heja på oss - helt fantastiskt!

img_7011.jpg

Stefan "Oxen" Lindgren kan det där med att bära tungt! Foto: Per Liljeholm

img_7022.jpg

Caroline smörjer fötterna inför cyklingen, foto: Per Liljeholm

img_7060.jpg

Henrik gör ett snabbt slangbyte, foto: Per Liljeholm

Nu väntar en hiskeligt lång cykeletapp på ca 20 mil. Efter att vi fyllt på våra energidepåer sätter vi av på cykelsträckan i ett bra tempo. När det är dags för pannlamporna bestämmer vi oss efter ett tag för att stanna och få i oss ordentligt med näring. Vi ska ju ändå cykla hela natten...

Arvid sköter hela tiden navigeringen och nog märks det att han är trygg på hemmaplan vilket peppar oss andra och vi kör på i fortsatt högt cykeltempo. Caroline uppskattar nog snodden som finns till hjälp bakom vår urstarke cykelspecialist Henke. Bra väder på dagen brukar betyda kallt på natten, inget undantag här heller. Stefan blir hiskeligt kall om fötterna då en kontroll ska stämplas under en större vägtrumma som är vattenfylld. Allteftersom måste vi klä på oss mer och mer kläder då kylan biter tag i oss. Stefan, som börjar bli lite sömnig, håller oss övriga vakna med sitt historieberättande och med hopp om att gryningen åter skall gry fortsätter vår cykelresa genom den svarta natten.

Ljuset kommer och älgjägarbilar börjar att brumma längs de otillgängliga skogsbilvägarna. Vi passerar ett lag som sitter och äter i ett dike mitt ute i skogen. På samma plats har en av tävlingens fotografer stannat till och med blixtar och dunder passerar vi honom. Det piggar upp en del att klättra i resultatlistan men vi är fortfarande lite sömniga. Inte förrän tidigare nämnda lag kommer som ett lokomotiv längs vägen och kör om oss med nyfyllda magar vaknar vi till. Vi hakar på dem och det blir race och klungkörning med ett hårt och ryckigt tempo.

Vi i Lifeliversgänget har då inte tänkt att bli omkörda hur lätt som helst av ett Karlstad lag så vi biter ihop fram till nästa checkpoint som visar sig vara en varm stuga med pizzaservering. En värdig frukost efter en lång natts cykling. Där får vi också veta att vi avancerat i fältet från 8:e till 4-5:e lag. När vi ätit oss mätta tas ett demokratiskt lagbeslut om sömn. Stefan var den som lobbade hårdast för detta förslag och som även var snabbast på att somna och börja snarka så att hela stugan gungar. För en del i laget blev det två timmars god sömn medan andra inte fick så stor behållning av stoppet. Vi hade ett par mil kvar att cykla så det var bara att trotsa minusgraderna ute och fortsätta vår färd.

När vi anländer till nästa växlingsplats har solen börjat att värma och nu är det en ny paddeletapp som ska avverkas. Faktiskt är det här den sista långa sträckan innan mål men det ska komma att ta sin tid. Ett 90km långt äventyr längs Moälven väntar oss innan det är dags för den sista spurten in mot mål. Vi stöter ihop med ett Norskt lag vid växlingen som frågar om Stefan sovit bra vid pizzastugan…..(de kunde ju inte undgå hans snarkningar när de stannade till vid värmestugan).

img_7192.jpg

Att paddla efter en lång natt med cykling är faktiskt kul! Foto: Per Liljeholm

Vi ligger nu på 6:e plats och har som inoficiellt mål att komma ikapp norrbaggarna. Väl i vattnet kör vi på ganska bra och humöret är också på topp. Sträckan innefattar också några lyft där vi ska dra våra kajaker längs vägar. (En bieffekt av vattenkraft) När det är dags att lyfta kajakerna för att forcera längs vägen så börjar Arvids hälsenor att protestera en aning. Vi biter ihop men kan inte riktigt hålla den fart som vi önskar. Henrik är också ganska öm i sin handled efter havspaddlingen, senknarr önskar man inte ens sin värsta fiende. Vi anpassar farten och höjer humöret med att stoppa glassbilen. Gud så gott!

img_7220.jpg

Caroline och Henrik delar vatten, foto: Per Liljeholm

Paddlingen fortsätter och tankarna kring hur och var vi ska komma att övernatta börjar komma då det känns mer och mer orimligt att vi ska hinna in till målet innan 20.00 då mörkerzon och natt nummer tre tar vid. Vi har alltså en hel kväll/natt med hederligt campingliv framför oss. Vi trycker på för att hinna fram till nästa checkpoint innan tiden är ute. Stefans och Henriks kajak får ett roderhaveri vilket gör det lite jobbigare att hålla kursen men det ordnar sig. Precis innan klockan är slagen drar vi upp kajakerna för att stämpla kontrollen där det är ett kortare lyft till nästa checkpoint.

Det är inte speciellt långt kvar till målet, ca 5h. Vi har kommit så pass långt in i tävlingen att humöret lätt kan svikta, mestadels på grund av sömnbrist kombinerat med ansträngning. Stefan och Arvid har en härlig ”dagisnivå- diskussion” om var vi ska sätta upp tältet innan vi tillslut lyckas med både matlagning och tältuppsättning. Henrik verkar mest sugen på sovsäcken så han går och knyter sig lite före oss andra som njuter det sista av campingelden innan sömnen tvingar oss in i nylonvävens förlorade land. Henke var nog lite frusen när han gick och la sig för han hinner med tävlingens största panikattack under natten. Fårskinnsmössan och pocahontaströjan blev i varmaste laget och mitt i alltihopa höll tältduksmonstret på att anfalla.....

Ännu en morgon och nya mål. Vi börjar med att dra våra kajaker på vagnarna för att efter en kort sträcka sätta ned dem i vattnet. Vi försöker att hålla ett högt tempo på vattnet för att hålla undan för bakomvarande lag. Stundtals är det lite mindre forsar som vi rutinerat kryssar oss ner igenom. Fokus på sin uppgift är oerhört viktigt. När det är dags för ett lyft händer något som inte får hända. Arvid och Caroline hamnar lite för långt ner i strömmen och dras ned i en fors som vi inte hade för avsikt att paddla. Oturligt nog fastnar de på en sten och kajaken vattenfylls med en vältning som följd. Tusan också! Stefan och Henrik tråcklar sig förbi och gör en 180graders sväng in i ett bakvatten. En kastlina flyter förbi dem och i samma stund kan de skönja konturerna av en paddel som kommer flytande mot nästa forsnacke. Så akrobatiskt som han förmår häver sig Stefan ur sittbrunnen och springsimmar mot paddeln som Arvid tappat då kajaken välte, och i sista stund lyckas han fånga ena bladet mellan tummen och pekfingret. Alla i laget var mycket tacksamma för den här manöveren med tanke på att vi hade flera timmars paddling kvar.

Efter vårt lilla äventyr med välta kajaker och tappade paddlar fortsätter vi den sista sträckan på paddlingen. Nerkylda och lite trötta trycker vi på för att hålla motståndarna borta. Tur är det för bakom oss jagar laget CityWolfs med en aningens högre paddelfart. De får dock aldrig syn på oss och vi kan med en skön känsla korsa mållinjen vid lunchtid som sjätte lag. Överraskade ser vi Citywolfs komma mot målet bara 15min efter oss...

0909_finish_lifelivers_400.jpg

Nöjda och glada, foto: Magnus Stenman

sponsorer.jpg

Ett stort tack till Länsförsäkringar, OCAB, Team Sportia och Merupplevelse för att ni hjälpt oss att genomföra tävlingen!

Over and Out/ Lifeliverslaget