Category: Träning

Träningsupplägg, reflektioner av olika träningsformer, personliga framsteg och annat som handlar om förbättrad fysisk kapacitet i någon form.

Test: Northwave Artic Commuter GTX

Vem vill vara kall och blöt om fötterna dessa kalla tiden på året? Svaret är såklart ingen, och här nedan finns en lösning!

2013-12-19-18-31-55

Den första mtb vinterskon som testas här på lifelivers.com! Eftersom jag cyklat hela mitt snart 27 åriga liv så var det inte svårt att fråga efter denna sko att få testa. Jag har av snålhet och några år av CSN inkomst endast använt mig av Biltemas Neopren skoöverdrag dom senaste åren, och kände stor glädje över att äntligen slippa dessa! När dessa skor landade i postlådan så var jag i min livs form träningsmässigt, men bara några dagar senare så fick jag en inflammation i fotleden, så nu äntligen 4 veckor senare har jag kunnat börja trampa järnet!

Continue reading Test: Northwave Artic Commuter GTX

Pannlampspremiär vid tisdagsträning runt Hund(skit)spåret!

2014-01-09 12.55.52

Det är nästan så att man hade kunnat tro att det var rage-måndag. Men det var det ju inte utan en helt vanlig technotisdagslöpning. Vad som inte heller var så ovanligt var att tisdagsträningen
hade drabbats hårt av manfall och endast två tappra själar, jag och Sjöis, möttes upp nere vid Nydala konstsnöspår. Initiativtagaren till kvällens runda, Jonte den förbaskade, skyllde på en svullen fot och avstod. Inte heller Hank, som synnerligen njuter av ett riktigt överjävligt före (helst vill han att leran ska nå upp till pannluggen) behagade dyka upp denna kväll. Men tappra som vi är beslöt vi oss ändå för att ge detta Hundspår en chans. Det skulle vi inte ha gjort!
Continue reading Pannlampspremiär vid tisdagsträning runt Hund(skit)spåret!

Juldagslöpning längs Årstaviken

2013-12-25 14.10.17

Trots att vädret verkligen inte var det bästa så kändes det duktigt skönt att komma ut och löpa lite efter den sedvanliga julfrossan! Kroppen upplevdes lite seg men det får man nästan räkna med så här dagen efter. En Gainomax Protein Bar efteråt gjorde susen, Toffee smaken är rejält god. Riktigt fint att springa längs med Årstaviken, tyvärr för regnigt att våga ta med sig något att fota med. Rejäla backar och en schysst 8 km runda över några broar tillbaka till utgångspunkten hemma hos storasyster. Mycket värt att släpa med sig lite löpkläder över en längre julledigheten. Mina Sense Mantra fixade Stockholmsasfalten utan problem, skönt då jag inte har sprungit så mycket på sånt underlag på rätt länge. Nu närmar sig Klassikerns år med stormsteg så det är bara att bita ihop och kötta kontinuerligt, jag tänker vara i form för att kunna njuta av samtliga delmoment!

2013-12-25 14.00.03

Ha en härlig jul- och nyårshelg allihopa, nästa år blir fullsmetat med äventyr och utmaningar!

LifeLivers.Com testar trailskor!

2013-09-10 21.27.27
Sommarlovet är över och vi sparkar igång träningshösten med ett trailskotest! Jag har haft lite strul med mina nuvarande trailskor och börjat leda efter ett alternativ som bättre passar mina fötter. Tyvärr är det svårt att få möjlighet att testa lite olika skomodeller på riktigt innan ett köp. Lyckligtvis så råkar min gode vän Hank ha samma skostorlek som jag och i egenskap av meriterad multisportare en stor samling schyssta pjucks i garderoben. Tre intressanta modeller lånades hem och två av mina egna fick även de ingå i testet för att utöka modellantalet och agera referenser. För att få en känsla för de olika skorna så löpte jag en drygt 2 km lång runda bestående av en asfaltsraka, en nedförsbacke i gruskant, en raka i gräs med tuvor samt en uppförsbacke på hårdare packad jord och grus. Jag testade skorna efter varandra på rundan, försökte hålla ungefär samma, relativt raska tempo och skrev kort ned lite erfarenheter under själva skobytet.

Läs vidare för ett kortare test av fem olika trailskomodeller. Continue reading LifeLivers.Com testar trailskor!

Cykelsightseeing runt Umeå – Rovögern

2013-05-01 12.54.57

En ledig dag mitt i veckan krävde något slags aktivitet och då jag beslöt mig för att skjuta lite på bestigningen av Marsfjäll så blev det en cykelsightseeing runt Umeå istället. Riktigt fint vårväder om än rätt blåsigt. Inga vintertassar på cykeln och en ny uppsättning funktionskläder att cykla i gav riktigt trevliga förutsättningar.

Continue reading Cykelsightseeing runt Umeå – Rovögern

Klassikern 2014

sidhuvud

Under den Thailandsresa som jag genomförde tillsammans med ett antal goda vänner i februari beslutade tre av oss för att vi skulle genomföra Klassikern under 2014. Tanken var att vi skulle ha ett tydligt träningsmål, genomföra en sorts “bedrift” samt göra en riktigt kul grej tillsammans. Sedan dess har fler personer anslutit sig och vi är vid det här laget en liten grupp av taggade livslevare. Klassikern känns lite som en sådan där sak man vill “bocka av” även om jag är övertygad om att det kommer att bli förbaskat kul också. Frågan är hur man bäst lägger upp sin träning för att ge sig själv goda förutsättningar att genomföra Klassikern på bästa sätt? En annan fundering är hur alla de olika momenten ska planeras in.

Continue reading Klassikern 2014