lifelivers.com
11Jan/13Off

Stronglifts: En introduktion

Posted by Jens

Sedan nästan fyra månader tillbaka har jag testat ett nytt träningsupplägg. Orsaken till detta var att jag ville hitta tillbaka till att träna på gymmet, särskilt nu under vintern, då jag inte riktigt är förtjust i hemmaträning och tycker det är svårt att träna riktigt bra hemma (vilket beror mycket på att jag har relativt begränsad utrustning för det). Målet var att komma i riktigt bra form både rent kroppsligt utseendemässigt och för att kunna klara av diverse fysiskt utmanande äventyr. Jag sökte runt en hel del efter någonting bättre/roligare/effektivare än hur jag alltid tidigare har tränat på gym.

Av en slump hamnade jag på Stronglifts websida (stronglifts.com), läste igenom all information om träningsupplägget, surfade runt på svenska träningsforum (i synnerhet det eminenta (Kollozzeum) för att få ett utlåtande om detta konstiga upplägg verkligen kunde ge någonting. Uppmuntrad av att ha tagit del av andras erfarenheter vågade jag mig på att testa det nya upplägget. Det är fan i mig det bästa jag har gjort i träningsväg!

Läs vidare för en beskrivning av träningsformen och mina egna upplevelser av den.